LA 100 grame de alimente avem :
ALIMENTE ANIMALE A B1 B2 C D E K P kilocalorii
Branza .......... + ++ 142 - 398
Oua ........... + + ++ 70
Peste proaspat ...... ++ ++ ++ + 40 -1140
Peste afumat. ...... ++ ++ + ++ 260
Carne de vaca .... ++ ++ ++ ++ + 88 - 200
Carne de miel ...... ++ ++ ++ 258
Carne de porc ...... ++ ++ ++ ++ + 250
Pui fript ........ ++ + 80
Lapte de vaca ...... ++ ++ ++ 40
ALIMENTE VEGETALE A B1 B2 C D E K P kilocalorii
Porumb...... ++ ++ ++ 365
Orz.......... + ++ ++ 340
Paine integrala...... ++ ++ 238
Paine alba....... ++ 270
Macaroane........ + 350
Orez fiert ........ 355
Cartofi fierti....... ++ ++ ++ 84
Varza ........... ++ ++ ++ + 19
Fasole verde ....... ++ ++ ++ ++ 32
Fasole uscata..... ++ ++ ++ ++ 533
Mazare verde...... ++ ++ ++ ++ 68
Mazare uscata....... ++ ++ ++ 319
Mazare conserve..... ++ ++ ++ 56
Linte uscata....... ++ + ++ ++ 349
Ceapa.......... ++ ++ ++ 24
Morcov......... + ++ ++ + 34
Telina.......... ++ + ++ + 34
Rosii (tomate)...... + + ++ + ++ 20
Castravete........ ++ ++ ++ 10
Spanac fiert......... + ++ ++ ++ 26
3 comentarii:
Chiar cautam mai demult o lista cu caloriile pentru alimente. Ce ai trecut aici sunt calorii la 100 de grame?
Da ! Asa este ...
Depinde cate calorii consumi. nu exista reteta pentru toate persoanele In functie de caloriile pe care le consumi in timpul unei zi acelasi numar trebuie sa-l si mananci ca sa te pastrezi la aceea greutate mai mult t te ingrasa mai putine te slabesc
Bazine
Trimiteți un comentariu
Parerea dumneavoastra: